+7937 615-34-39
Вам перезвонить?
Пермь, ул.Екатерининская 109
9:00 - 18:00
Написать сообщение
РаспечататьРаспечатать
Главная » Новости » Как заставить кушать малоежку?

Как заставить кушать малоежку?

Опубликовано: 20 января 2014г.
Многие родители убеждены, что их ребенок сам знает когда, сколько и что ему нужно кушать. Действительно, нет особой разницы как ест малыш - часто и помалу или много,но редко, если в его дневную норму питания входят все требуемые витамины, и при этом он активный и любознательный. Но вот если малыш занимается  кусочничеством – наестся конфет перед обедом и отказывается от молока, мяса и рыбы, это другое дело. Его рацион каждый день должен включать все необходимые нутриенты – полиненасыщенные жирные кислоты, углеводы, нерастворимые и растворимые пищевые волокна,  минералы и витамины.
 
Ваша основная задача превратить прием пищи для малыша в желанный и увлекательный процесс.  
 
Совместное приготовление 
 
Это замечательная возможность привлечь ребенка к приготовлению пиши и заинтересовать процессом. Совсем не важно, какую работу он будет выполнять  – главное чтобы он чувствовал свое участие. Ученые Университета Альберты утверждают, что благодаря такому подходу малыши быстрее осознают значимость овощей в составе рациона. Похожего эффекта можно добиться при совместных ужинах – малышу сервируют приборы, как и для  взрослого, соответственно и блюда в его тарелке как у родителей.  
 
Экспериментируйте
 
Всем известно, как трудно заставить ребенка съесть морковку, перец или кабачок -  у детей слишком развита чувствительность вкусовых рецепторов к горечи растительных продуктов. 
 
Ученые советуют прибегнуть к некоторым хитростям. Первое, подкорректируйте вкус блюда соусом или подливой из йогурта или яблок. Или наоборот добавляйте овощи к любимым блюдам ребенка. К примеру,  ваш малыш очень любит макароны, но совсем не любит цветную капусту и кабачки. Существуют прекрасная альтернатива: готовим пюре из этих овощей и заправляем им спагетти.
 
В погоне за модой
 
Эксперты не рекомендуют проводить всякого рода эксперименты с едой на детях. Если ребенок и без того плохо кушает, не следует пичкать его «органической» едой, считая, что так он получит требуемое количество антиоксидантов, питательных веществ, минералов и  витаминов. К примеру, мясо животных, выращенное на фермах, больше подходит ребенку, так как не содержит антибиотиков, поэтому приготовление таких мясных блюд значительно снижает вероятность заражения бактериями, которые имеют устойчивость к антибиотикам.
Однако, педиатрическая ассоциация в Америке утверждает, что их исследования доказывают отсутствие отличий в состоянии здоровья детей, которые принимают органическую продукцию и детей, которых питаются продуктами из магазинов. 
 
Второй план  
 
Но если все вышеперечисленные методы не помогают, стоит обратиться к специальному детскому функциональному питанию, которое подбирается совместно со специалистами. Эти продукты обязаны учитывать особенность строения детского организма,  и содержать все требуемые нутриенты. Хотя, даже для малоежек это всего лишь дополнительная мера.
  
Еще не придумали ничего более полезного и полноценного для детей, чем обычные злаки, мясо, молоко, рыба, орехи, фрукты и овощи.